Cơ Thể 4 Giờ – Timothy Ferriss | Bí quyết tối ưu sức khỏe và hình thể

Cơ Thể 4 Giờ – Timothy Ferriss | Bí quyết tối ưu sức khỏe và hình thể
Cơ Thể 4 Giờ (The 4-Hour Body) của Timothy Ferriss là cuốn sách nổi tiếng về tối ưu hóa sức khỏe, giảm cân, tăng cơ và cải thiện thể lực thông qua những phương pháp thực nghiệm và khoa học.
Tác phẩm chia sẻ nhiều phương pháp rèn luyện và dinh dưỡng giúp người đọc đạt được mục tiêu về sức khỏe trong thời gian ngắn, từ giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện giấc ngủ đến nâng cao hiệu suất cơ thể. Cuốn sách nhanh chóng trở thành bestseller quốc tế The 4-Hour Body và được đông đảo độc giả quan tâm trong lĩnh vực fitness và biohacking.
Thông tin sách
Tên sách: Cơ Thể 4 Giờ (The 4-Hour Body)
Tác giả: Timothy Ferriss
Thể loại: Sức khỏe – Fitness – Phát triển bản thân
Nhà xuất bản: Hồng Đức
Nội dung nổi bật
Phương pháp giảm cân và đốt mỡ hiệu quả
Bí quyết tăng cơ và cải thiện thể lực
Các chiến lược tối ưu hóa sức khỏe và năng lượng cơ thể
Những thử nghiệm thực tế giúp thay đổi thói quen sinh hoạt
Tình trạng sách
Sách còn khá đẹp, giấy sạch
Không thiếu trang, đọc tốt
Phù hợp đọc tham khảo, luyện tập sức khỏe hoặc sưu tầm

Cơ Thể 4 Giờ – Timothy Ferriss | Bí quyết tối ưu sức khỏe và hình thể