Bạn hay mất ngủ, ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi?
👉 Cuốn “Yoga Dành Cho Giấc Ngủ” sẽ giúp bạn cải thiện điều đó theo cách tự nhiên – không cần thuốc.
Sách hướng dẫn các bài tập yoga nhẹ nhàng giúp:
- Thư giãn cơ thể trước khi ngủ
- Giảm căng thẳng, lo âu
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Phục hồi năng lượng sau một ngày mệt mỏi
💡 Điểm đặc biệt:
- Bài tập đơn giản, dễ tập tại nhà
- Phù hợp cho cả người mới bắt đầu
- Có thể áp dụng mỗi ngày chỉ 10–15 phút
👉 Rất phù hợp với:
- Mẹ bỉm thiếu ngủ
- Người làm việc căng thẳng
- Người lớn tuổi khó ngủ
- Người muốn chăm sóc sức khỏe tự nhiên
📌 Đây là dạng sách “ít chữ – nhiều ứng dụng”, mua về là tập được ngay.
📚 Thể loại
- Sức khỏe – Yoga
- Hướng dẫn luyện tập
- Chăm sóc giấc ngủ
🔍 Phân tích độ hiếm
- Sách thuộc dòng yoga phổ thông, từng phát hành rộng
- Không phải sách hiếm, nhưng ít thấy lại trên thị trường sách cũ
- Nội dung chuyên về giấc ngủ nên có tệp khách hàng riêng
👉 Đánh giá: Độ hiếm trung bình (5/10)
👉 Giá trị nằm ở tính ứng dụng cao hơn là sưu tầm
🏷️ Nguồn gốc – xuất xứ
- Tác giả: Chu Thiên
- Nhà xuất bản: NXB Mỹ Thuật
- Đơn vị liên kết: Văn hóa Minh Trí – Văn Lang
- Sách thuộc dòng hướng dẫn yoga chăm sóc sức khỏe
📦 Tình trạng sách
- Sách cũ
- Bìa còn đẹp, có thể trầy nhẹ
- Giấy ngả vàng theo thời gian
- Nội dung rõ ràng, dễ đọc
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.